SPF
防曬指數(SPF)用來評價防曬產品保護皮膚免受紫外線損傷的能力。
SPF是Sun Protetion Factor的縮寫。SPF值可以看作是防護UVB的倍數分之一關係。
使用SPF30的防曬產品在外曬30分鐘，理論上相當於不塗產品裸曬1分鐘。
一罐防曬如果標示SPF30，你在搽這時候必須用到2mg/cm的厚度(實驗室檢測S PM時的狀況)才會有預期的S P F 30的效果。
但是實際上大家擦防曬都不會搽那麼厚(大概只有0.39至1.0mg/cm)所以防曬效果會降低，而且並不是成等比級數，而是‘大幅’降低。
一般人擦防曬的平均厚度是1mg/cm,所以建議擦2層達到2mg/cm才能得到期待的SPF值。
當然，當使用超過SPF的防曬時，即使擦得比較薄還是可以提供適當的防曬效果。
結論：
我們平常擦防曬擦得不夠厚，防曬應該擦兩層。盡量選擇超高係數的防曬產品。
PA值:
PA是Protection Grade of UVA的縮寫，以「+」表示產品防禦UVA能力(表示UVA段紫外線的防曬能力的方法)。
PA代表防曬產品對UVA的防護效果(UVA是肌膚老化的兇手)，這是一種日本防曬指數測量標準，測試標準為2 - 4小時陽光照射後皮膚持久性黑色素沈澱(PPD)的穩定指數。
PA保護程度為PA+，PA++, PA+++。 “+” 字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防護時間也就越長。PA+:有效 PA++:相當有效 PA+++:非常有效。
針對SPF和PA的選用產品：
如果是陰天，或是在室內，可以選⽤用SPF15，PA+的產品就可以了。
戶外運動，短時間顯露在強烈防光下，如上下班，選用SPF30,PA++的產品是必需的。
夏日戶外長時間運動，在高原地區，選用SPF30+，PA+++等盡可能強的防曬能力的防曬霜，並且每隔1、2個⼩時塗一次才能真正有效抵御紫外線對皮肢的傷害。
UVA能深入真皮層，對⽪膚的影響是累積性的，不可逆的。所以，對於UVA能防就防，能不曬太陽就不去曬！